Eigenaufträge : : Erwartungen an sich selbst entschlüsseln und verändern.

• Author: Bebenburg, Manfred von.
• TeilnehmendeR: Plannerer, Jörg.
• Place / Publishing House: Göttingen : : Vandenhoeck & Ruprecht,, 2023.; ©2023.
• Year of Publication: 2023
• Edition: 1st ed.
• Language: German
• Physical Description: 1 online resource (168 pages)

Table of Contents

• Intro
• Title Page
• Copyright
• Table of Contents
• Eine Geschichte vorab
• Einführung
• Für wen ist das Buch gedacht?
• Wie ist dieses Buch entstanden?
• Wie ist das Buch aufgebaut?
• 1 Erste Erkundungsreise: Eigenaufträge - worum es sich handelt
• 1.1 Was ist ein Eigenauftrag? Begriff und Systematik
• 1.2 Aufträge von außen und Eigenaufträge: Wie unterscheiden sie sich?
• 1.3 Die Entstehung von Eigenaufträgen: Ein unwillkürlicher Prozess
• 1.4 Wann ist die Analyse von Eigenaufträgen sinnvoll?
• 1.5 Selbsterprobung einer Eigenauftragsanalyse - gleich jetzt?
• 2 Zweite Erkundungsreise: Ein Blick hinter die Kulissen
• 2.1 Welche inneren Systeme sind an Eigenaufträgen beteiligt? Ein Schema
• 2.2 Werte und Normen
• 2.3 Glaubenssätze
• 2.4 Psychologische Antreiber
• 2.5 Bedürfnisse
• 2.6 Ängste und Sorgen
• 2.7 Kleiner Exkurs: Eigen- und Fremdwahrnehmung
• 2.8 Eigenaufträge und Identität, Lebensentwurf und Lebenssinn: Eine spannende Beziehung
• 2.9 Wechselwirkungen in Eigenauftragssystemen: Von Gratwanderungen und Flowempfindungen
• 3 Dritte Erkundungsreise: Die Entschlüsselung von Eigenaufträgen
• 3.1 Vom nichtsprachlichen Erleben zum sprachlichen Ausdruck
• 3.2 Welchen Ausdruck innere Systeme in Eigenaufträgen finden
• 3.3 Das Vier-Ohren-Modell und das Metamodell
• 4 Vierte Erkundungsreise: Wie Fremdaufträge zu Eigenaufträgen werden
• 4.1 Aufträge von außen
• 4.2 »Verdeckte« Aufträge
• 4.3 Macht und Anpassung
• 4.4  Nicht Nein sagen können: Die Versuchung des Ja-Sagens
• 4.5 Der »Mach's-allen-recht!«-Antreiber
• 4.6 Eine kleine Rast: Die Geschichte vom Bär, der es bleiben ließ
• 5 Fünfte Erkundungsreise: Wie Eigenaufträge identifiziert und verändert werden können
• 5.1 Eigenaufträge durch gezielte Fragen bewusst machen
• 5.2 Eigenaufträge sprachlich transformieren.
• 5.3 Eigenaufträge als Teile der Person: Gute Absichten würdigen
• 5.4 Widersprüchliche Eigenaufträge: Wie inneres Konfliktmanagement gelingt
• 5.5 Gleiche Kontexte, gleiche Eigenaufträge?
• 5.6 Kausale Modelle von Veränderung und die Umsetzbarkeit von Eigenaufträgen
• 5.7 Eigenaufträge und unser Umgang mit der Zeit
• 5.8 Was die sprachliche Veränderung von Eigenaufträgen bewirkt
• 5.9 Exkurs: Hinter einem Eigenauftrag stehende Glaubenssätze verändern
• 6 Sechste Erkundungsreise: Interviews und Selbstbefragung -Eigenaufträgen auf der Spur
• 6.1 Wann ist eine Eigenauftragsanalyse hilfreich?
• 6.2 Sie haben die Wahl: Die einfache und die ausführliche Variante der Eigenauftragsanalyse
• 6.3 Die Arbeit mit Interviewpartner*innen: Worauf es ankommt
• 6.4 Zur Methodik des Selbstinterviews: Externalisierung, Selbstbefragung und Reflexion
• 6.5 Die Visualisierung und Aufstellung von Eigenaufträgen
• 7 Siebte Erkundungsreise: Eigenaufträge und Lebenskunst
• 7.1 Eigenauftragssysteme und (neuro-)logische Ebenen: Was verbindet sie?
• 7.2 Mit Wechselwirkungen in Eigenauftragssystemen achtsam umgehen
• 7.3 Wie Eigenaufträge und die Verwirklichung des eigenen Lebensentwurfs zusammenhängen
• 7.4 Gesund bleiben - auch ein Eigenauftrag
• 7.5 Exkurs: Polynesisches Segeln
• 8 Zum Schluss: Eigenaufträge und Humor
• 9 Dank
• 10 Anhang: Arbeits- und Zusatzmaterialien
• 10.1 Arbeitsblatt zur Eigenauftragsanalyse - einfache Version
• 10.2 Arbeitsblatt zur Eigenauftragsanalyse - ausführlichere Version
• 10.3 Das Metamodell der Sprache: Methode und Erläuterungen
• 10.4 Die Fragetechnik des Chunking up und Chunking down
• Literatur
• Body.