Eigenaufträge : : Erwartungen an sich selbst entschlüsseln und verändern.

• Author: Bebenburg, Manfred von.
• TeilnehmendeR: Plannerer, Jörg.
• Place / Publishing House: Göttingen : : Vandenhoeck & Ruprecht,, 2023.; ©2023.
• Year of Publication: 2023
• Edition: 1st ed.
• Language: German
• Physical Description: 1 online resource (168 pages)

Table of Contents

Intro -- Title Page -- Copyright -- Table of Contents -- Eine Geschichte vorab -- Einführung -- Für wen ist das Buch gedacht? -- Wie ist dieses Buch entstanden? -- Wie ist das Buch aufgebaut? -- 1 Erste Erkundungsreise: Eigenaufträge - worum es sich handelt -- 1.1 Was ist ein Eigenauftrag? Begriff und Systematik -- 1.2 Aufträge von außen und Eigenaufträge: Wie unterscheiden sie sich? -- 1.3 Die Entstehung von Eigenaufträgen: Ein unwillkürlicher Prozess -- 1.4 Wann ist die Analyse von Eigenaufträgen sinnvoll? -- 1.5 Selbsterprobung einer Eigenauftragsanalyse - gleich jetzt? -- 2 Zweite Erkundungsreise: Ein Blick hinter die Kulissen -- 2.1 Welche inneren Systeme sind an Eigenaufträgen beteiligt? Ein Schema -- 2.2 Werte und Normen -- 2.3 Glaubenssätze -- 2.4 Psychologische Antreiber -- 2.5 Bedürfnisse -- 2.6 Ängste und Sorgen -- 2.7 Kleiner Exkurs: Eigen- und Fremdwahrnehmung -- 2.8 Eigenaufträge und Identität, Lebensentwurf und Lebenssinn: Eine spannende Beziehung -- 2.9 Wechselwirkungen in Eigenauftragssystemen: Von Gratwanderungen und Flowempfindungen -- 3 Dritte Erkundungsreise: Die Entschlüsselung von Eigenaufträgen -- 3.1 Vom nichtsprachlichen Erleben zum sprachlichen Ausdruck -- 3.2 Welchen Ausdruck innere Systeme in Eigenaufträgen finden -- 3.3 Das Vier-Ohren-Modell und das Metamodell -- 4 Vierte Erkundungsreise: Wie Fremdaufträge zu Eigenaufträgen werden -- 4.1 Aufträge von außen -- 4.2 »Verdeckte« Aufträge -- 4.3 Macht und Anpassung -- 4.4 Nicht Nein sagen können: Die Versuchung des Ja-Sagens -- 4.5 Der »Mach's-allen-recht!«-Antreiber -- 4.6 Eine kleine Rast: Die Geschichte vom Bär, der es bleiben ließ -- 5 Fünfte Erkundungsreise: Wie Eigenaufträge identifiziert und verändert werden können -- 5.1 Eigenaufträge durch gezielte Fragen bewusst machen -- 5.2 Eigenaufträge sprachlich transformieren.

5.3 Eigenaufträge als Teile der Person: Gute Absichten würdigen -- 5.4 Widersprüchliche Eigenaufträge: Wie inneres Konfliktmanagement gelingt -- 5.5 Gleiche Kontexte, gleiche Eigenaufträge? -- 5.6 Kausale Modelle von Veränderung und die Umsetzbarkeit von Eigenaufträgen -- 5.7 Eigenaufträge und unser Umgang mit der Zeit -- 5.8 Was die sprachliche Veränderung von Eigenaufträgen bewirkt -- 5.9 Exkurs: Hinter einem Eigenauftrag stehende Glaubenssätze verändern -- 6 Sechste Erkundungsreise: Interviews und Selbstbefragung -Eigenaufträgen auf der Spur -- 6.1 Wann ist eine Eigenauftragsanalyse hilfreich? -- 6.2 Sie haben die Wahl: Die einfache und die ausführliche Variante der Eigenauftragsanalyse -- 6.3 Die Arbeit mit Interviewpartner*innen: Worauf es ankommt -- 6.4 Zur Methodik des Selbstinterviews: Externalisierung, Selbstbefragung und Reflexion -- 6.5 Die Visualisierung und Aufstellung von Eigenaufträgen -- 7 Siebte Erkundungsreise: Eigenaufträge und Lebenskunst -- 7.1 Eigenauftragssysteme und (neuro-)logische Ebenen: Was verbindet sie? -- 7.2 Mit Wechselwirkungen in Eigenauftragssystemen achtsam umgehen -- 7.3 Wie Eigenaufträge und die Verwirklichung des eigenen Lebensentwurfs zusammenhängen -- 7.4 Gesund bleiben - auch ein Eigenauftrag -- 7.5 Exkurs: Polynesisches Segeln -- 8 Zum Schluss: Eigenaufträge und Humor -- 9 Dank -- 10 Anhang: Arbeits- und Zusatzmaterialien -- 10.1 Arbeitsblatt zur Eigenauftragsanalyse - einfache Version -- 10.2 Arbeitsblatt zur Eigenauftragsanalyse - ausführlichere Version -- 10.3 Das Metamodell der Sprache: Methode und Erläuterungen -- 10.4 Die Fragetechnik des Chunking up und Chunking down -- Literatur -- Body.