Der Ausbruch aus dem Hamsterrad : : Werkzeuge zur harmonischen und befriedigenden Verbindung von Leben und Arbeit / / Anneliese Fuchs, Alexander Kaiser.

• HerausgeberIn: Fuchs, Anneliese,; Kaiser, Alexander,
• Place / Publishing House: Köln : : Böhlau Verlag, , [2010]; ©2010
• Year of Publication: 2010
• Language: German
• Physical Description: 1 online resource (308 p.)
• Notes: Description based upon print version of record.

Ein Mensch, der sich im Hamsterrad erlebt, ist meist weit entfernt von einem erfüllten, sinnvollen und befriedigenden Leben. Wenn Leben und Arbeiten als Gegensatz erlebt werden und Erwerbsarbeit als Belastung und notwendiges Übel angesehen wird, ist der Weg „ins Hamsterrad“ oftmals schon vorgezeichnet. Dringender denn je braucht es dann Werkzeuge zur harmonischen und befriedigenden Verbindung von Leben und Arbeit. Ein wesentlicher Faktor dabei ist das Erkennen und Kommunizieren eigener wesentlicher Bedürfnisse. Die Autorinnen und Autoren dieses Buches zeigen erprobte Methoden und Werkzeuge auf, um aus einem Hamsterrad auszubrechen oder – noch besser – dort erst gar nicht hinzugelangen.

Table of Contents

Frontmatter -- Inhalt -- Einleitung: Das Hamsterrad -- Kapitel 1: Der eigenen Berufung folgen -- Kapitel 2: Wie ich für mich sorge, so geht es mir schlussendlich auch -- Kapitel 3: Selbstwertpflege -- Kapitel 4: Meditation – Hilfe für den Ausbruch aus dem Hamsterrad -- Kapitel 5: Kommunikation, Motivation und Stress -- Kapitel 6: Prävention – Veränderung des Bewusstseins von Krankheitsorientierung zur Gesundheitsorientierung -- Kapitel 7: Bewegung ist Balsam für Körper und Seele -- Kapitel 8: Arbeit im Spannungsfeld zwischen Einkommenssicherung und individueller Verwirklichung -- Kapitel 9: Rad schlagen statt Tretmühle: Sozialkapital und intrinsische Motivation – die Zauberformel -- Kapitel 10: Wissensbasierte Visionsentwicklung in Unternehmen und Systemen – Vikobama® -- Kapitel 11: Gemeinde- und Regionalpolitik als Ansätze für Innovationen im ländlichen Raum -- Kapitel 12: Eine Orientierung im Dschungel der Tatsachen und Möglichkeiten: Spiral Dynamics integral (SDi) -- Kapitel 13: Newplacement – ein Weg aus der Hamsterrad-Falle -- Kapitel 14: AMS-Projekt Selbst&Wert -- Kapitel 15: Strategien mit Mehrwert – Bedürfnisse als Schlüssel zu einer nachhaltigen Lebensqualität -- Ausblick und Vision: Die Zukunft ohne Hamsterrad – eine Vision -- Vision 2020: Leben und Arbeit -- Buchempfehlungen und Weblinks -- Über die Autoren