Systemische Praxis und Buddhismus : : Ein Wegweiser für achtsame Therapie und Beratung.

• Author: Aguilar-Raab, Corina.
• TeilnehmendeR: Schmidt, Stefan.
• Place / Publishing House: Gottingen : : Vandenhoeck & Ruprecht,, 2020.; ©2020.
• Year of Publication: 2020
• Edition: 1st ed.
• Language: German
• Physical Description: 1 online resource (278 pages)

Achtsamkeit und Mitgefühl als säkulare Techniken und Haltungen scheinen Räume für die Beantwortung von Bedürfnissen zu eröffnen, die wir alle haben: Wir sehnen uns nach Entschleunigung, Rückbesinnung, Akzeptanz, Wohlwollen und universellen menschlichen Werten. Die wenigsten sind jedoch mit de...

Table of Contents

• Intro
• Title Page
• Table of Contents
• Vorwort
• Einleitung
• 1 Einführung in buddhistische Denkfiguren
• 1.1 Die Ausgangslage: Die Vier Edlen Wahrheiten
• 1.1.1 Die Wahrheit vom Leiden
• 1.1.2 Die Wahrheit von den Ursachen des Leidens
• 1.1.3 Die Wahrheit von der Beendigung des Leidens
• 1.1.4 Die Wahrheit vom Weg zur Beendigung des Leidens
• 1.2 Die Praxis: Der Achtfache Pfad und wie man ihn beschreitet
• 1.2.1 Was ist eigentlich Meditation oder die »Schulung des Geistes«?
• 1.2.2 Warum oder wozu das Ganze - oder welche Bedeutung hat die Motivation?
• 1.2.3 Geist - Bewusstsein - kognitive Prozesse: eine klärende Bestandsaufnahme
• 1.2.4 Zwei Flügel, die wir zum Fortschreiten benötigen: Methode und Weisheit - oder wie wir mitfühlend und weise werden
• 1.2.5 Wie? Was braucht es für Rahmenbedingungen - äußerlich und innerlich -, damit die Anwendung der Methoden auch ihre Wirkungen erzielen kann?
• 1.2.6 Ein didaktischer Grundgedanke oder die Kunst, richtig zu lernen
• 1.2.7 Ruhiges Verweilen und Höhere Einsicht
• 1.3 Achtsamkeit revised: Von der buddhistischen Einbettung bis zur säkularen Anwendung
• 1.3.1 Was ist das Objekt der Aufmerksamkeit während der Achtsamkeitspraxis?
• 1.3.2 Achtsamkeit als Technik und/oder Haltung?
• 1.3.3 Säkulare Achtsamkeitsprogramme
• 1.3.4 Hält es, was es verspricht? Wissenschaftliche Evidenz
• 1.3.5 Welche Mechanismen liegen der Wirkungsbreite zugrunde?
• 1.4 Mitgefühl im wissenschaftlichen Kontext und als säkulares Übungsprogramm - mehr als »mit anderen fühlen«
• 1.4.4 Ausgangsbedingung Teil 1: Bindung, Motiv und Intersubjektivität
• 1.4.2 Ausgangsbedingung Teil 2: Evolutionäres Motiv
• 1.4.3 Ausgangsbedingung Teil 3: In- vs. Out-Group - oder wer gehört dazu?
• 1.4.4 Mitgefühl: »Mögen alle fühlenden Wesen frei sein von Leid und den Ursachen des Leids«.
• 1.4.5 Säkulare Mitgefühlsprogramme - am Beispiel des Cognitively-Based Compassion-Trainings CBCT® erläutert
• 1.4.6 Mitgefühl und sein Wirkspektrum
• 1.4.7 Mitgefühl und mögliche Wirkmechanismen
• 1.5 Wir halten fest: Was ist die Quintessenz für die Praxis?
• 2 Systemische Grundkonzepte - systemisches Handwerkszeug
• 2.1 Wo systemisches Denken anfängt und (nicht) aufhört - theoretische Grundlagen
• 2.1.1 Aber zunächst die Ausgangsfrage: Was ist überhaupt ein System?
• 2.1.2 Systemtheorie - Rückkopplung und Rekursivität
• 2.1.3 Kybernetik
• 2.1.4 Selbstorganisation
• 2.1.5 Synergetik
• 2.1.6 Gibt es eine Wahrheit oder konstruieren wir Selbst und Welt?
• 2.1.7 Unterschiedliche Systeme
• 2.1.8 Beziehung - oder das Relationale im sozialen Raum
• 2.2 Der systemische Raum - das Praxisfeld
• 2.2.1 Selbst- und grundlegendes Auftragsverständnis einer Systemikerin/eines Systemikers
• 2.2.2 Die andere Seite: Das auftraggebende Klient*innensystem
• 2.2.3 Das Resonanzfeld zwischen Systemiker*in und Auftragssystem: Techniken und Methoden systemischen Arbeitens
• 2.3 Forschung: Eine kurze Abhandlung systemischen Forschens - oder wie die Praxis in ihrer Wirksamkeit belegt ist
• 2.3.1 Allgemeine methodische Aspekte
• 2.3.2 Psychobiologische Aspekte
• 2.3.3 Wissenschaftliche Evidenz systemischer Therapieansätze
• 2.4 Wir halten fest: Bedeutung für die Praxis
• 3 Synergien: Systemisches trifft Buddhistisches
• 3.1 Theoretische Schnittmengen
• 3.1.1 Dynamische Prozesseigenschaften von Selbst und Phänomenen
• 3.1.2 Veränderungslogik und Beeinflussbarkeit
• 3.1.3 Nützlichkeit und Viabilität - oder die Bedeutung des Motivs
• 3.2 Ideen eines sinnvollen Brückenschlags für die Praxis
• 3.2.1 Das Fundament: Selbst-Welt-Regulation
• 3.2.2 Aufmerksamkeitsschulung und Präsenz.
• 3.3 Achtsamkeit und Mitgefühl als Ressourcen- und Resilienzfaktoren für praktisch Tätige
• 3.3.1 Selbstbezug
• 3.3.2 Professioneller Anwendungsbezug
• 3.4 Wir halten fest: Wichtiges zusammengefasst
• 4 Achtsamkeit und Mitgefühl im sozialen Kontext
• 4.1 Achtsamkeit mit Paaren und Familien
• 4.2 Mitgefühl in der Partnerschaft
• 4.3 Mitgefühl in der Familie und im Schulkontext
• 4.4 Aktuelle Evidenz säkularer Achtsamkeits- und Mitgefühlsprogramme in sozialen Kontexten
• 4.5 Besondere Überlegungen des Einsatzes von Achtsamkeit und Mitgefühl in sozialen Kontexten mit Psychopathologien
• 4.6 Wir halten fest: Wichtiges auf den Punkt gebracht
• 5 Nichts geht über Praxis und Erfahrung
• 5.1 Schulung der Sinneswahrnehmung oder die Schärfung der Sinne
• 5.2 Atemfokussierung - Atemachtsamkeit
• 5.3 Ressourcenpraxis
• 5.4 Einfachheit und Loslassen praktizieren
• 5.5 Meditation »Offenes Gewahrsein«
• 5.6 Unerschütterlich wie ein Berg - oder die eigene Mitte finden
• 5.7 Selbstfürsorge - Selbstmitgefühl
• 5.8 Reflexionspraxis: Wandel und Vergänglichkeit
• 5.9 Achtsame Yogapraxis
• 5.10 Achtsames Sprechen und Zuhören - dyadisches Üben: Variante 1
• 5.11 Achtsames Sprechen und Zuhören - dyadisches Üben: Variante 2
• 5.12 Einsichtsdialog
• 5.13 Wertschätzung und Dankbarkeit - oder wie wir alle miteinander verbunden sind
• 5.14 Mitgefühl für andere - mit allen verbunden (als individuelle Praxis)
• 5.15 Mitgefühlspraxis für andere - dyadische Praxis
• 5.16 Geben und Nehmen auf Basis des Atems - Tong-len
• 5.17 Selbstreflexion - analytisches Denken üben
• 5.18 Dyadische Selbstreflexion zur möglichen Veränderungsinitiierung
• 5.19 Selbstreflexion im Dialog - soziale Perspektivenerweiterung
• 5.20 Beobachten - Beschreiben, Erklären und Einordnen schulen
• 5.21 Achtsamkeit und Mitgefühl in der systemischen Praxis - ein Anwendungsbeispiel.
• Epilog
• Danksagung
• Literatur
• Quellen
• Weiterführende Literaturempfehlungen
• Achtsamkeit, Mitgefühl, Weisheit und Ethik
• Buddhismus
• Systemische Ansätze und systemisches Arbeiten
• Weiterführende Links und Online-Ressourcen
• Anhang
• Anhang A: 51 Geistesfaktoren
• Anhang B: Übersichten deutschsprachiger Fragebögen zu Achtsamkeit und Mitgefühl
• Anhang C: uswahl an Fragebögen zu Achtsamkeit, Mitgefühl und Beziehungsqualität
• Stichwortverzeichnis
• Body.