Entspannt durch den Schulalltag : Selbst- und Stressmanagement für Lehrerinnen und Lehrer / / Meike Landmann.
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| Year of Publication: | 2011 |
| Edition: | 3rd ed. |
| Language: | German |
| Physical Description: | 1 online resource (126 p.) |
| Notes: | Description based upon print version of record. |
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Table of Contents:
- Cover; Title Page; Copyright; Table of Contents; Body; Wozu dieses Buch?; Berufliche Belastungen im Lehrerberuf; Theoretische Grundlagen: Der Selbstregulationsansatz; Vor dem Handeln (die präaktionale Phase); Während des Handelns (die aktionale Phase); Nach dem Handeln (die postaktionale Phase); Selbstmanagement und Selbstregulation im Beruf; Selbstmanagement für Ihren Alltag; Strategien vor der eigentlichen Handlung; Zielsetzung: Zielklärung und Zielformulierung; Ressourcenaktivierung; Handlungsplanung; Strategien während der Handlung; Herstellen günstiger Arbeitsbedingungen
- Umgang mit inneren StörquellenStrategien nach der eigentlichen Handlung; Umgang mit Erfolgen; Umgang mit Misserfolgen; Der Umgang mit Stress im Lehrerberuf; Theoretische Grundlagen: Was ist Stress überhaupt?; Macht Stress krank?; Stressmanagement für Ihren Alltag; (S) Veränderung der Situation; (O) Bewertung der Situation; (R) Umgang mit der Situation; (K) Vorbeugen gegen langfristige Konsequenzen; Ihr persönliches Veränderungsmanagement; Auf einen Blick - Checklisten; Literaturhinweise; Danksagung; Back Cover