Achtsamkeit.

Achtsamkeit.

Achtsamkeit - »mindfulness« - ist zum Schlagwort geworden. Was steckt wirklich dahinter? Aus einer weitgehend unbekannten buddhistischen Meditationspraxis wurde eine Methode, die das US-Militär genauso wie Krankenhäuser, Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten anwenden. Ursula Baatz zeichnet di...

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Bibliographic Details
:
Baatz, Ursula.
Place / Publishing House:Göttingen : : Vandenhoeck & Ruprecht,, 2022.
©2022.
Year of Publication:2022
Edition:1st ed.
Language:German
Physical Description:1 online resource (177 pages)
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Table of Contents:
  • Intro
  • Title Page
  • Copyright
  • Table of Contents
  • 1 Einführung
  • 1.1 Atemlose Arbeitswelt
  • 1.2 Ein kurzer Überblick
  • 2 Achtsamkeiten
  • 2.1 Ellen Langer
  • 2.2 Achtsamkeitspraktiken
  • 2.3 Drei Beispiele für Achtsamkeitsübungen
  • 2.3.1 Retreat nach S. N. Goenka
  • 2.3.2 Retreat in Plum Village nach Thich Nhat Hanh
  • 2.3.3 MBSR: Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
  • 2.4 Achtsamkeit: eine kulturelle Praxis
  • 2.4.1 Globale Kontexte
  • 2.4.2 Kurzer historischer Überblick
  • 3 Aufmerksamkeit und die Konstruktion der modernen Arbeitswelt
  • 3.1 Die Erforschung der Wahrnehmung
  • 3.1.1 Leistungssteigerung und das Problem der Ermüdung
  • 3.1.2 Zerstreuung fordert Aufmerksamkeit
  • 3.1.3 Entspannung: Heilmittel zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit
  • 3.2 Krieg, Stress und Burn-out
  • 4 Achtsamkeit in der Industriegesellschaft
  • 4.1 Modernisierter Buddhismus: Naturwissenschaft und Ewige Wahrheit
  • 4.2 Pursuit of Happiness: Die Entdeckung der Achtsamkeit
  • 5 Tradition(en) der Achtsamkeit
  • 5.1 Was übersetzen Übersetzungen?
  • 5.2 Achtsamkeit vorbuddhistisch
  • 5.3 Pali-Kanon
  • 5.3.1 Satipat˙t˙hāna Sutta
  • 5.3.2 Ānāpānasati Sutta
  • 5.3.3 Metta Sutta
  • 5.3.4 Nirwana: Erwachen und Befreiung
  • 5.4 Anfängergeist: Nichtdualistische Achtsamkeit im Mahayana
  • 6 Kolonialismus in Südostasien
  • 6.1 Ledi Sayadaw (1846-1923)
  • 6.2 U Bha Khin (1899-1971) und S. N. Goenka (1924-2013)
  • 6.3 Die »neue burmesische Methode«
  • 6.4 Weitere Verbreitung der Vipassana-Bewegung
  • 6.5 Engagierter Buddhismus: Thich Nhat Hanh
  • 7 Achtsamkeitsbilder im Wandel
  • 7.1 Traditionelle Gleichnisse und Metaphern
  • 7.2 Der Einfluss von Technik und Wahrnehmungspsychologie
  • 7.3 Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR): Von Metaphern zu Definitionen
  • 7.4 Exkurs: Achtsamkeit für das Militär
  • 8 Achtsamkeitspraktiken
  • 8.1 Biotope der Achtsamkeit.
  • 8.2 Achtsamkeitsbasierte Methoden
  • 8.2.1 Segmentierte Achtsamkeit: Eine offene Liste
  • 8.2.2 Achtsamkeit und therapeutische Interventionen
  • 8.3 Forschungsergebnisse zur Wirksamkeit von Achtsamkeit
  • 8.3.1 Forschungen zu MBSR und MBCT
  • 8.3.2 Verschiedene Übungen bewirken Verschiedenes
  • 8.4 Wie aussagekräftig sind die Forschungsergebnisse?
  • 9 Interkulturelle Differenzen: Sati oder Mindfulness?
  • 9.1 Zeit
  • 9.2 Emotionen
  • 9.3 Power: Energie und Stärke
  • 9.4 Ethik
  • 9.5 Selbst
  • 10 Zusammenfassung und Ausblick
  • Dank
  • Literatur
  • Body.

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