Bühne frei.

• Author: Kutting, Dirk.
• Place / Publishing House: Göttingen : : Vandenhoeck & Ruprecht,, 2021.; ©2021.
• Year of Publication: 2021
• Edition: 1st ed.
• Language: German
• Physical Description: 1 online resource (194 pages)

Table of Contents

Intro -- Title Page -- Copyright -- Table of Contents -- Ein paar Worte vorab -- Teil eins: Bühne frei - Frau Adam tritt auf -- »Ich möchte souverän wirken wie Petra Gerster!«: Durch Erwartungsklippen steuern -- »Du darfst dich nicht verhaspeln!«: Stressauslöser unter die Lupen nehmen -- »Ich muss dem Bild der perfekten Rednerin entsprechen!«: Die Alarmglocken zum Verstummen bringen -- »Da hätten wir lieber eine andere genommen!«: Die Achtsamkeitsstufen erklimmen -- »Ich bin hier die Vorsitzende!«: Die mentale und körperliche Haltung stärken -- »Hör auf! Lass das!«: Sich gegen Störmanöver abgrenzen -- »Das sind die schönsten Momente, wenn man weiß, was man schafft und dass man es auch schafft!«: Sich vor Belastungen schützen -- »Ich schreibe meine Heldinnengeschichte!«: Die Kraft der Erzählungen nutzen -- Teil zwei: Hinter den Kulissen - Stark auftreten und bei sich bleiben -- Nachdenken über den eigenen Auftritt: Erfahrung -- Gewissheit, die Unsichtbares sichtbar macht: Spiritualität -- Mentale Stärke, die der Muße entwächst: Meditation -- Lösungen, die Muster überwinden: Systemisches Denken -- Kraft, die hilft, nicht aufzugeben: Kampfsport -- Imperative, die aufgelöst werden: Introvision -- Verkörperungen, die standfest machen: Embodiment -- Geschichten, die mich neu erfinden: Storytelling -- Teil drei: Und jetzt Sie - Anregungen zum Selbstcoaching -- Wer möchte ich im Vortrag sein? -- Wie nehme ich Stress beim Vortrag wahr? -- Wie lösche ich behindernde Imperative? -- Was trage ich dazu bei, mich selbst zu blockieren? -- Wie positioniere ich mich neu? -- Wie lasse ich Kritik an meinem Auftritt ins Leere laufen? -- Wie bleibe ich auch in Ausnahmesituationen dennoch bei mir? -- Wie erstelle ich einen bühnenreifen Vortrag? -- Ein paar Worte danach -- Literatur -- Body.