Achtsamkeit verstehen und leben : : Über den Ursprung und die Praxis.

• Author: Weischede, Gerald.
• Place / Publishing House: Göttingen : : Vandenhoeck & Ruprecht,, 2022.; ©2022.
• Year of Publication: 2022
• Edition: 1st ed.
• Language: German
• Physical Description: 1 online resource (255 pages)

Table of Contents

• Intro
• Title Page
• Copyright
• Table of Contents
• Worum es geht
• Was ist der jetzige Augenblick?
• Zum Aufbau des Buches
• Annäherungen - Ein erster Überblick
• Achtsamkeit - Grundlegende Prinzipien
• Achtsamkeit - Stand der Dinge
• Über das menschliche Leiden, Krankheit und Gesundheit
• Die Vier Edlen Wahrheiten
• Das Problem des Anhaftens
• Das Leiden am Geist
• Kleiner Ausflug in die Methoden der zeitgenössischen Wissenschaft
• Die fünf Skandhas
• Das Ich-Selbst
• Über die Täuschung
• Bewusstsein
• Die Krankheiten des Geistes
• Der Jetzige Augenblick
• 1. Der Augenblick im Gegenwartsmoment
• 2. Der Augenblick in den fünf Skandhas
• 3. Der Augenblick in den Vijñānas
• 4. Der Augenblick als Raum
• 5. Der Augenblick der Fünf Kennzeichen
• 6. Der Augenblick im Samādhi oder Nullpunkt-Samādhi
• Über den Atem
• Der Atem als Lebensgrundlage
• Die sechs subtilen Methoden
• Achtsamkeit - Traditionelle Grundlagen
• Die Beobachterposition: Reines Beobachten
• Die Konzentration
• Der stille Geist in der Achtsamkeitspraxis
• Der Atem in der Achtsamkeitspraxis (ānāpānasati)
• Die Versenkungen (Jhānas)
• Die Meisterschaft: Die praktische Verwirklichung der Jhānas
• Schwierigkeiten und Hindernisse in der Achtsamkeitspraxis
• Das Auflösen der Hindernisse
• Über die Freude und das Glück
• Achtsamkeit - Der Körper
• Achtsamkeit auf die Körperhaltungen
• Das Gehen
• Achtsamkeit auf die Körperteile
• Achtsamkeit auf die vier Elemente
• Die Friedhofsbetrachtungen
• Die drei Körper
• Der Körper ist das Universum
• Der Praxis-Körper
• Der Körper der Transformation - Eine Zusammenfassung
• Achtsamkeit - Die Gefühle
• Die Nicht-Reaktion
• Über Emotionen und die Beobachterposition
• Die sechs Gefühlseigenschaften
• Achtsamkeit - Über den Geist: Die Wirklichkeit als Simulation
• Über den Geist.
• Die Wirklichkeit als Simulation
• Über das Bewusstsein
• Über die Gegenwart/Über den jetzigen Augenblick
• Achtsamkeit - Über den Geist: Die traditionelle Sicht
• Yogāchāra
• Mādhyamika - Über die Leerheit
• Reines Beobachten und Wissensklarheit
• Über den Geist
• Über das Bewusstsein
• Das Feld des Geistes
• Kein Geist
• Der schweigende Geist als direkte Erfahrung
• Der gültige Geist
• Die Dharmas
• 1. Dharma: Das Tor der Erscheinung
• 2. Dharma: Das Tor der Benennung
• 3. Dharma: Das Tor der Unterscheidung
• 4. Dharma: Das Tor des rechten Wissens
• 5. Dharma: Das Tor der Soheit
• Die Entwicklung des Bewusstseins und die fünf Skandhas
• Die erste Stufe: Das »Archaische«
• Die zweite Stufe: Das »Magische«
• Die dritte Stufe: Das »Mythische«
• Die vierte Stufe: Das »Mentale«
• Die fünfte Stufe: Das »Integrale«
• Zum Schluss
• Kleine Schriften über den Geist: Die Bewegung des Geistes - Die Stille des Geistes
• Literatur
• Glossar
• Danksagung
• Body.